Ako niste sigurni da li pijete dovoljno vode, odnosno da li ste dehidrirani, postoji jednostavan test koji vam može dati odgovor za par sekundi.

TikTok doktorka otkrila je jednostavan način za proveru nivoa hidratacije – i potpuno je legitiman. U videu muškarac štipa kožu sa zadnje strane svojih zglobova, prenosi Večernji.hr.

„Provera dehidratacije! Stisnite vrh prsta tačno i ako se ponovo spusti, hidrirani ste“, rekao je.

Zatim je ponovio postupak, samo se ovaj put njegova koža nije spustila već je ostala podignuta, što znači da je dehidriran, piše NY Post.

@footdocdana Kako ste prošli na ovom testu?! 🎥 @Remus Bujor #doktor #doktorireaguju #doktorinatiktoku #naučineštonovo #medicinski #hirurgija #medicinskevideozapise #doktori #podijatrija #doktorzanoge #hirurg #hirurzi #medicinske sestre #medicinska njega #uniformisanživot #medicinskasala #život uuniformi #podijaštvo #medicina #videozapisszelenimplatnom #zelenimpločač

„Ovo je poznato kao štipanje kože ili test elastičnosti kože“, objašnjava dr Dejna Brems, hirurškinja stopala s više od 2 miliona TikTok pratilaca. „Kada ste dobro hidrirani, vaša koža ima veću elastičnost i brzo se vraća u prvobitni oblik nakon što je uštinete. S druge strane, dehidratacija dovodi do smanjene elastičnosti kože i sporijeg povratka u normalu“, objasnila je.

Trik je naučno potkrepljen i može biti jednostavan način testiranja sopstvenog nivoa hidratacije. Možete ga isprobati tako da uštinete kožu na zadnjoj strani ruke, stomaku ili preko prednje strane grudi tačno ispod ključne kosti, navodi MedlinePlus.

Ako se vaša koža brzo ne vrati u normalan položaj — popijte malo vode! S druge strane, ako vam je teško da uštinete kožu, to bi mogao da bude znak edema, što znači da u vašem telo ima puno tečnosti i otiče. Kod blage dehidratacije, gubitak tečnosti iznosi 5 odsto vaše telesne težine. Simptomi uključuju glavobolje ili jaku žeđ, vrtoglavicu ili zbunjenost, prema klinici Mayo.

Akose vaša koža brzo ne vrati u normalan položaj — popijte malo vode! S druge strane, ako vam je teško da kožu uštinete, to bi mogao biti da bude znak edema, što znači da se u vašem telu zadržava puno tečnosti i otiče. Kod blage dehidratacije, gubitak tečnosti iznosi 5 odsto vaše telesne težine. Simptomi uključuju glavobolje ili jaku žeđ, vrtoglavicu ili zbunjenost, prema klinici Mayo.